Всем привет. Просматривала утром прессу и наткнулась на интересную статью. Опять же статья связана с проблемой лишнего веса или как привести свою фигуру в норму. В своем блоге я затронула тему по снижению веса. И акцентировала внимание читателей на том факте, что я категорически против отравлять свой организм всякой химией, которая не столько положительный результат дает, сколько губит наш с вами организм. А как же быть когда хочется быть стройняшечкой, как в свои 16 лет? Когда с одной стороны предлагают "чудо препараты", а с другой стороны говорят - качайся и будет тебе красивое тело. Я не против физических нагрузок, но их тоже с умом надо применять. В процессе поисков доступных методов снижения веса я наткнулась на очень интересную японскую методику. Я вот лично в своей жизни мало толстых японцев видела. А вы? Быть может вам сейчас борцы сумо придут на память...Но, это профессиональная полнота, этого от них требуют спортивные рамки. В основном японцы народ, которые следит за собой, за своим телом, всегда молодые, всегда стройные. Так что нам, кому мешают лишние килограммы, они чего попало не посоветуют. И так, ниже привожу всю статью в оригинале.
"Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности. К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора. И чем больше килограммов прибавляется, тем больше хочется съесть какую-нибудь волшебную жиросжигающую таблетку или еще лучше: лежать, ничего не делать и худеть. Не поверишь, но и тут японцы, как всегда, поражают воображение, предлагая именно такой способ избавления от лишнего веса. Волшебство?
Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядок в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег.
Тебе понадобятся:
- большое полотенце;
- крепкая нить (лента);
- горизонтальная поверхность;
- 5 минут в день
Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!
1. Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
2. Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя.
3. Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком.
4. Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см.
5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы.
6. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут.
7. Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Упорству, настойчивости и стремлению к достижению цели японцам не занимать. Лег — и живот подтягивается, а лишний жир распределяется самостоятельно! Учти, если тебе сложно выдерживать 5 минут – начинай с 2–3, постепенно увеличивая продолжительность упражнения. Главный секрет эффективности состоит в том, чтобы выполнять его регулярно. Расскажи об этой удивительной японской методике своим друзьям, пусть они убедятся в том, что похудение — это так просто!"
Вот такой рецепт нам предлагают японцы. Все просто, доступно, нет умопомрачнительных затрат, без химии. Самые важные ингредиенты этого рецепта это полотенце, пять минут вашего времени и настойчивость!
Кто хочет тот добьется! Успехов вам, дорогие друзья и подруги!
